Page 27 - MEDIKA 2022_Neat

PROMOSI KESEHATAN IBADAH HAJI DI MASA PANDEMI COVID-19

o l e h : d r . N A D I N D R A M A D H Y A S T H A

Dalam menjalankan kegiatan ibadah Mengingat pentingnya penanganan yang segera agar tidak terjatuh ke dalam

haji dibutuhkan fisik yang prima. kondisi dehidrasi, maka Tim Promosi Kesehatan PPIH 2022 mengkampanyekan

Untuk mencapainya, diperlukan #JanganTungguHaus.

berbagai upaya promotif dan
Minumlah air mineral sesering mungkin tanpa perlu menunggu rasa haus

preventif. Berikut adalah masalah
datang. Minum minimal 5-6 botol @600 ml sehari.

kesehatan yang sering terjadi
Setelah aktivitas di luar ruangan, minumlah 1 botol air mineral 600 ml

selama menjalankan ibadah Haji
dicampur dengan 1 sachet oralit untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang.
beserta upaya pencegahannya.

Basahi kulit dengan semprotan air ke bagian tubuh yang terbuka agar tetap
Sengatan Panas

lembab.
(Heat Stroke)

Suhu di Arab Saudi dapat berkisar

antara 40-45°C. Suhu yang tinggi

menyebabkan jemaah haji rentan

terkena sengatan panas. Upaya yang

dapat dilakukan untuk mencegahnya

adalah :

Menghindari sengatan matahari

secara langsung dengan cara

tidak keluar ruangan ketika

matahari sedang terik; Kelelahan

Apabila harus beraktivitas di luar Angka kematian jemaah haji salah satunya disumbangkan oleh kelelahan akibat

ruangan, jemaah haji harus terlalu memaksakan diri dalam melaksanakan ibadah sunnah, terlebih pada jemaah

menggunakan Alat Pelindung Diri haji yang berisiko tinggi serta berusia lanjut. Akibatnya, ketika menjalankan puncak

(APD) dari sengatan matahari
pelaksanaan ibadah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina yang membutuhkan energi

berupa topi, payung, kaca mata
fisik besar, banyak jemaah haji yang meninggal karena kelelahan. Oleh karena itu,

hitam, krim tabir surya, pakaian
sesuaikan aktivitas dengan kondisi fisik, minum obat sesuai anjuran dokter jika

longgar yang berwarna terang
memiliki penyakit, makan makanan bergizi seimbang dengan teratur, tidur minimal 6
serta menyerap keringat, serta

jam/ hari, tidak merokok dan menghindari polusi, serta senantiasa berpikir positif.
alas kaki.

Situasi Pandemi Covid-19
Dehidrasi

Sengatan panas dapat mengakibatkan WHO belum mencabut status pandemi Covid -19. Sehingga protokol kesehatan

kondisi kekurangan cairan tubuh (dehidrasi). 5M masih harus dijalankan yaitu dengan menggunakan masker, mencuci tangan

Dehidrasi yang tidak ditangani dengan baik dengan air mengalir dan sabun/ hand sanitizer, menjaga jarak minimal 1 meter

dapat mengakibatkan komplikasi berupa dengan orang lain, membatasi mobilitas, dan menghindari kerumunan.

gagal ginjal akut, gangguan keseimbangan
Ada pepatah yang mengatakan “Lebih baik mencegah dari pada mengobati”.

elektrolit, syok hipovolemik, penurunan
Pepatah tersebut sangat relevan dengan ikhtiar yang dapat jemaah haji lakukan

kesadaran hingga kematian.
untuk meningkatkan status kesehatannya. Semoga dengan ikhtiar dan doa yang

dipanjatkan, para jemaah dapat menjadi haji yang mabrur, sehat, dan barokah.