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Bases del aprendizaje deportivo. Tema 1 – Características del deportista adolescente y
variables implicadas en el rendimiento deportivo

1.2.3. La atención y la concentración:

1.2.3.1: Definiciones y circunstancias:

La atención influye directamente en el procesamiento de la información. Se considera
que es una cualidad de la percepción que funciona como filtro de los estímulos ambientales,
decidiendo cuáles son los estímulos más relevantes y dándoles prioridad por medio de la
concentración de la actividad psíquica sobre el objetivo, para un procesamiento más profundo
en la conciencia. Es decir, que la atención sería un filtro inconsciente que tenemos los seres
humanos por los que atendemos más a unos estímulos o a otros (en función de la importancia
que nosotros les demos). Por lo tanto, la atención implica una selección de estímulos sobre
otros, es decir, que funciona como un selector de estímulos.

Al mantenimiento de las condiciones atencionales durante un período continuado de
tiempo se le conoce como concentración.

Tanto atención como concentración se ven influidas por una serie de circunstancias
que el Técnico Deportivo debe conocer:

• La capacidad de atención y concentración de los niños y adolescentes es limitada. No se
puede pretender que atiendan durante mucho tiempo o a un número elevado de
estímulos a la vez. Por ello, el entrenador debe: organizar ejercicios cortos, cambiando con
frecuencia de uno a otro; dar explicaciones breves para que los deportistas no estén
parados y no se aburran o se distraigan con otros estímulos (especialmente los niños
tienen un alto poder de distracción).

• Cuando los deportistas tienen un nivel de activación elevado (como veremos en el
siguiente punto, o están nerviosos por diversas causas, la capacidad atencional y de
concentración es menor y sólo se puede atender a información breve.

• El cansancio afecta a la atención y a la concentración. Cuando los deportistas están
cansados, asimilan peor la información y toman peores decisiones.

1.3.4.3. Ejercicios para la mejora de la concentración.

Habiendo visto lo que sabemos de atención/concentración, resulta interesante hacer
énfasis en que se pueden trabajar para mejorar el rendimiento deportivo. Si conseguimos
mejorar la atención y la concentración, mejoraremos en nuestro rendimiento. Esto ocurre
porque si yo realizo prácticas de concentración, el deportista aprenderá a concentrarse y le