Page 67 - Buku PJOK Materi Permainan SMP.VII

Diskusikan hasil dari pengamatan dalam mempelajari aktivitas gerak servis bawah
dari belakang garis lapangan (jarak ± 9 meter) dengan cara bergeser ke samping kanan
dan kiri setelah melakukan servis, baik dengan teman maupun dengan guru PJOK.
Lakukan aktivitas gerak servis bawah dari belakang garis lapangan (jarak ± 9 meter)
dengan cara bergeser ke samping kanan dan kiri setelah melakukan servis dalam
permainan bola voli dan bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan
mana yang paling mudah kamu lakukan.
3) Mendiskusikan terkait kesulitan pada saat mempelajari gerakan dengan teman atau
dengan guru PJOK.

d. Aktivitas pembelajaran servis atas
Amatilah dan peragakan aktivitas pembelajaran servis atas dalam permainan bola
voli berikut:
1) Berdiri tegak dengan posisi kedua kaki melangkah tidak terlalu lebar.
2) Kaki kiri di depan (jika memukul bola dengan menggunakan tangan kanan), berat
badan berada di kedua kaki.
3) Bola dipegang tangan kiri di depan dada dengan posisi siku sedikit ditekuk.
4) Lemparkan bola ke atas tidak terlalu tinggi bersamaan dengan menarik siku lengan
yang memukul bola ke atas, tangan berada di dekat telinga.
5) Ayunkan lengan yang memukul ke arah bola dengan perhatian penuh kepada bola.
6) Pukul bola dengan telapak tangan terbuka pada bagian belakang tengah bola.

Gambar 55. Aktivitas pembelajaran servis atas damap permainan bola voli

58