Page 40 - Booklet Kanker Payudara_Lycia Dwi Lindiyani 065
P. 40

7




                                                                                                           Kepalkan tangan,




                                                                                                           letakkan



                                                                                                           dibelakang leher.

                                                                                                                                                                                      9

                                                                                                           Berikan tegangan



                                                                                                           4-10 detik



















      8







                                                                                                         Kepalkan jari




                                                                                                         tangan. Berikan                                                                               Tekuk tangan ke belakang



                                                                                                         tegangan 4-10                                                                                        tangan ke belakang.




                                                                                                         detik                                                                                             Berikan tegangan 4-10




                                                                                                                                                                                                                                   detik
   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45