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y Vida
SEXUALIDAD EN PAREJA
El sexo tiene beneficios
para el corazón
Eva Martínez Arredondo En su experiencia, la relación entre disfunción practicamos sexo? Teniendo como referencia los
eréctil en los hombres jóvenes y la arteriosclerosis se METS, (unidades metabólicas o de energía, donde el
Las relaciones sexuales satisfactorias y el orgasmo
debe a “la semejanza que tienen en tamaño y función valor 1 equivale a estar sentado sin hacer
en sí mismo tienen beneficios a nivel físico y emocio
las arteriolas que irrigan el pene (las arterias helici nada), Sainz estima que un coito gasta de 3 a
nal para el corazón debido a que el sexo es una acti
nas) y las arterias coronarias (que irrigan el co 5 METS. “5 METS es equivalente a andar a paso
vidad aeróbica que ayuda a quemar calorías y reducir razón), por lo que cuando están afectas y normal unos 10 minutos y finalmente subir a
el estrés; tal y como apuntan desde la Fundación Es
es trechas unas, pueden estar afectadas las un se gundo piso por la escalera, sin
pañola del Corazón.
otras, asociándose la disfunción eréctil par ar; este ejercicio es el equivalente en
a la cardiopatía isquémica, enfermedad que gasto al coito y el final del orgasmo; lo
“Durante el orgasmo se liberan diversas hormonas
es trecha las arterias coronarias que de que su pondría quemar unas 92 calo
como la adrenalina, las endorfinas o la oxitocina, en
semboca en la angina o infarto”. rías” , especifica.
el caso de las mujeres, que actúan en nuestro orga
nismo como vasodilatadoras permitiendo una mejor
circulación de la sangre y evitando así la formación
de coágulos”, indican
Las relaciones sexuales
desde esta organiza
y el control de las emociones
ción. De hecho, los car
Con respecto a otros benefi
diólogos españoles sostienen que se ha relacionado Como se ha mencionado al principio, las relacio
cios del orgasmo en la salud cardiovascular, este es
la ausencia de orgasmo con un mayor riesgo cardio nes sexuales satisfactorias tienen un efecto positivo
pecialista destaca que tiene un efecto similar al ejer
vascular. cicio y, además, actúa como sedante ya que durante para el corazón porque evitan el estrés y la frustración
que se generan cuando existen dificultades para lle
el orgasmo el cerebro produce endorfinas. “También
Entonces, ¿qué papel tiene el sexo en la preven gar al orgasmo (ya sea por disfunción sexual o por fac
una sexualidad satisfactoria es un índice de felicidad
ción de enfermedades cardiovasculares? “La ausencia tores de otra índole). “Ello apareja ansiedad y un
para la pareja”, añade Sainz.
de actividad sexual, de un coito satisfactorio, por una
círculo vicioso de culpabilidad y a su vez mayor an
disfunción eréctil si hablamos del varón joven puede
Otro beneficio del sexo para el corazón es aquel siedad, perjudicial desde el punto de vista emocional
ser un indicativo de arteriosclerosis”, explica a Cuída
relacionado con la actividad física que suponen las re para el corazón”, matiza Sainz.
tePlus Ignacio Sainz Hidalgo, cardiólogo del Grupo de
laciones sexuales que, según este experto, se puede
Trabajo de Disfunción Sexual de la Sociedad Española considerar como un ejercicio, pero sin olvidar las con Asimismo, este cardiólogo manifiesta que los as
del Corazón y facultativo del Hospital Virgen del pectos emocionales son esenciales para las personas
notaciones emocionales que conlleva.
Rocío, en Sevilla. que padecen enfermedades cardiacas. “Comparati
Y, ¿cuántas calorías se pueden perder cuando vamente, después de un infarto, los que viven solos
