Page 71 - Soziale Beziehungen, unter die Lupe genommen! 2019
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Komplexe und das Gefühl hervor, abhängig und ängst-
lich zu sein.
»Besorgte« Menschen haben ein negatives Selbstbild,
aber anderen gegenüber eine positive Einstellung. Sie
brauchen enge Beziehungen, um ihr Selbstbild zu stär-
ken, werden aber ängstlich, wenn die Bindung nicht alle
ihre Bedürfnisse befriedigt.
»Ablehnende« Menschen haben eine positives Selbst-
bild, aber ein negatives Bild von den anderen. Solche
Menschen meiden enge Beziehungen, weil sie davon
ausgehen, dass sie distanziert sind und keine Unterstüt-
zung geben. Sie rechtfertigen diese Ansicht oft, indem
sie ihre Selbstständigkeit und ihre Unabhängigkeit beto-
nen.
UNBEFRIEDIGENDE
MUSTER VERÄNDERN
Schwierigkeiten mit Beziehungen können entweder
durch Selbsthilfetechniken oder mithilfe eines Psycho-
therapeuten überwunden werden. Zu den Schritten, die
man selbst unternehmen kann, gehören: die vorherr-
schenden Muster verstehen, das eigene Verhalten verän-
dern und die psychologischen Einflüsse mit einbeziehen,
denen der Partner unterliegt.
Die Muster verstehen
Manche Menschen können ihre Beziehungsprobleme
schon dadurch lösen, dass sie sich klar machen, wie ge-
genwärtige Schwierigkeiten mit Ereignissen oder Emo-
tionen aus der Vergangenheit in Zusammenhang stehen.
Zurückliegende Schlüsselereignisse in der Vergangen-
heit, die sich auf die Gegenwart auswirken, lassen sich
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