Page 100 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

dai con co the dan den thieu mau. Ngoi lau con khien

chu·c nang ti1n lTI<;lCh suy gian1, tuan hoan mau giam
r
ch�1n, tir do phat sinh n19t so tri�u chfng b�nh nhU' cao
huyet ap, d9ng n1�ch vanh titn bi tac ... Ngoi lau con khien

cho 1nau & khoang nao khong du, tang them cac b�nh
lien quan den h� thong phoi va h� thong tim m�ch.

Phong trcinh ton thu-ang XU'ang: Trang XU'O'ng tuy, cac
r
kh&p xt ang chi co thong qua v�n d9ng m&i sinh ra m(>t
lo�i dich nhan nham tranh gifra cac kh&p XU'O'ng CQ xat,

mai mon. Trang khi d6, nhfrng cha kh&p XU'O'ng cua ,
nhfrng ngoi lau ft v�n d9ng khong the sinh ra djch nhcrn
ma tr& nen kho, tir d6 sinh ra cac b�nh viem kh&p va I

dau CQt song. I

Trcinh beo phi: Khi con ngtroi ngoi, m9t lo�i enzim c6
tac dtJ.ng dot chay mfr se nguTig phan tiet, cha nen ngoi lau I

se khien cho con ngtroi tr& nen beo phi, hon nfra dong
I
thoi do ngoi lau se khien m9t so b9 ph�n trong ca the
khong dtrc;rc luy�n �p cho nen cung d� gay ra tinh tr�ng

beo phi. HOTI nfra neu nhll' khong v�n dc)ng trong thoi

gian dai thi ltrQTig chat beo tich Il;l trong CO' these cang

nhieu, hinh thanh mfr "nguy hiem".
Phong tranh dnh hll'ang den khd niing sinh sdn: Ngoi

lau c6 the gay anh hll'crng den tuyen tien li�t cua nam

gi&i, dan den nhi�t de) CO' the tang va mau tinh m�ch

chay ngtrc;rc den tinh hoan, ton thtrang den ch(rc nang
sinh tinh cua tinh hoan, ngoai ra . n6 cung gay anh :

htrcrng den nfr gi&i v&i cac hi�n tll'gng nhll' kinh nguy�t

khong deu, dau bl,lng kinh ... dan den kh6 mang thai.

Bao v� niio phong tranh suy nhl1'9'C: Cac nha nghien

cfru Anh phat hi�n nhfrng ngll'cri thll'cmg xuyen ngoi lau

90