Page 96 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

LO'i khuyen cua chuyen gia
Trong van h6a truyen thong phu·ang Dong va

phU'ang Tay, a1n nh�c c6 1n6i quan h� gan b6 ch�t che
v&i y h9c. Trang Hy L�p co d�i, hinh tuqng cua than y

h9c la tay cam chiec th\! cam, than m�t trcri Apolo dong

thai la than a1n nh�c va la than y h9c.

Tam thu(>c hoa, ty thu(>c tho. Am nh�c dU'Q'C cam th9
vao tam, sau d6 can ct vao quy Iu�t ngu hanh tU'ang sinh
r
nrang khac - "hoa sinh tho" cha nen nhfrng dieu ma tam

ca.in thv se anh hU'ang t&i ty. Nghe am nh�c nh� nhang

ttrO'i sang c6 the phoi hqp v&i an u6ng. An xong thU'&ng
thuc am nh�c se dieu chinh dU'Q'C tinh than, khien cho

nguyen khf quay ve goc, vui ve ma quen U'U phien.

Sau bfra an, khong nen l�p tuc tam nra, len giU'ang di
ngu, d9c sach bao, lam vi�c, hat karaoke, cung khong

nen lai xe. Sau bfra an can sue mi�ng, chtr khong nen

danh rang nham tranh bi ton thU'ang men rang. Neu
cam thay khat c6 the uong nU'O'C nhU'ng khong nen uong

che, hut thuoc, an hoa qua hay u6ng nU'&c l�nh. Nhfrng

thu nay deu can tr& den Sl! tieu h6a cua d� day. Cung

khong nen n&i long that IU'ng, nhU' the se khien d� day
bi sa xuong, rat nguy hiem!

Sau khi an, nen ngoi yen thU' gian, dung long ban tay

up len bvng, xoa nh� quanh ran theo chieu kim dong ho,

roi doi l�i, xoa theo chieu nguqc l�i, moi Ian khoang 20
vong. Sau d6, vira xoa nh�, vira nham mat dtr011g than,

nghe nh�c nh�. Tot nhat la nghe cac ban nh�c c6 am di�u
sau Iang, nh� nhang, c6 SU'C truyen cam, am ltrqng, am

tan, am sac phai hai hoa. Khong nen nghe cac ban nh�c
c6 tiet tau nhanh m�nh nhU' Rock, Disco... se khien

86