Page 147 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

ngay cang bj thu h�p l�i, khi di xe buyt, khi dung thang
n1ay ... chung ta deu ph«ii chen chuc, ngu·cri cang dong thl

kha nang nhiern ban, nhien1 b�nh cang l&n, vi v�y, khi &
r
ngoai ve, chung ta phai rfa chan tay m�t mui, thay quan
ao de gif v� sinh.
r
Khi & trong nha, chung ta tiep xuc v&i cac do v�t:

ban ghe, tu, cac dl;lng Cl) lam bep ... khong the tranh

khoi bj VU'O'ng bl;li ban, vi khuan, nam moc ... Yi v�y, khi
len gilrcrng di ngu, can phai thay quan ao, de giam b&t

kha nang nhiem bl;li ban ho�c vi khuan vao chan man

goi d�m. Tot nhat la tru&c khi di ngu, nen tam nra

s�ch se, thay quan ao, m�c do ngu de ngu. Khi den chai
nha ngucri khac, cung khong nen 'tuy ti�n ngoi len

giu·crng ngu cua ngucri khac. Neu bu9c phai ngoi thi
nen ngoi len tham ho�c ga trai giu-crng, de tranh cho

chu nha phai mat cong lam v� sinh giu-crng ngu sau khi

khach ve. Ga, goi nen djnh ky khoang 7-10 ngay thay
mot Ian.

Tacdl.Jng

Giir v� sinh: Khi ho�t d9ng & hen ngoai, tren quan ao c6

these vtrang bt;1i ban, ho�c bj vi khuan gay b�nh barn vao,
vi v�y, khi ve den nha khong nen m�c nguyen quan ao d6

vao phong ngu, ho�c nam, ngoi tren ghe s6 pha. Thay
quan ao khi ve den nha va thay do ngti tru&c khi len

giucrng di ngu chinh la m9t khau quan tr9ng trong vi�c

gifr gin v� sinh cho gia dinh va chfnh ban than moi ngucri.

Phong b�nh truyen nhiem: Thay do ngti tru&c khi len

gitrcrng di ngu c6 the giup tranh dugc vi�c lay truyen vi
khuan gay b�nh truyen nhiem, phong chong dirge vi�c

cac vi khuan barn vao chan goi, sinh soi nay ncr; de phong

136

�canned with camScaiiner