Page 151 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

Leri khuyen cua chuyen gia

Cac nha khoa h9c Nga phat hi�n, thu·ang xuyen soi

gu·o·ng c6 lgi cho su·c khoe cua CO' the, diem nay ciing

phu hgp v6-i narn gi6·i. Cac nha khoa h9c chi ra, bat cu·
v�t chat va the hfu CO' song nao, dt &i tac dl;lng cua
r
r
buc X? ben ngoai, deu phat ra anh sang, nhi�t ho�c am

thanh. Khi soi guang, buc X<;l hrQ'ng Cl C thap thong qua
!
gtrang phan X? t<;10 ra se gay anh ht&ng den te bao, cac
r
CO' quan trong CO' the cua con ngucri. Soi gtrang la Sl!

khang djnh doi v&i ban than, nhtrng c6 m 9 t so ngtrcri

tre tuoi cam thay ca the kh6ng hoan my, tu&ng m�o

kh6ng d�p, ngtrcri gia cam thay ban than gia di, mat di
SU'C hap dan, kh6ng muon soi guang. Thai g i an keo dai

c6 the gay ap ll!c than kinh l&n, buon phien, dieu nay

se c6 m9t chut lQ'i bat c�p h?i. Mim cucri khi soi guang,
b?n se phat hi�n dung m?O ctrcri la dung m?O d�p nhat
' .
.,
cua con ngua1.

Can soi guong dtr&i anh sang t\l' nhien. Khi soi guang

tr9ng diem can xem sac m�t c6 hong ha.a, nhan mjn hay

kh6ng. Mau da tai bieu hi�n khi huyet v�n hanh kh6ng
thong suot, co m9t chut tr& ng?i tuan hoan; sac m�t

trang nhQ't thi c6 the la d9t nhien bj cam, tim, th�n, gan

co van de, ho�c huyet ap d9t nhien giam; sac m�t kh6
vang la dau hi�u dien hinh cu.a chfrng thieu mau; m�t trcr

nen xanh xao, den X<;lffi thi chfrng to gan, th�n, m�t xuat

hi�n chfrc nang g�p tr\IC tr�c; phan m�t cam giac nhieu

dau ma thi ch(mg to h� thong trao doi chat beo roi l0<;1n

ho�c d? day ru9t tich t1;1 nhi�t va d(>c to ttrong doi nhieu;
moi tr& nen nh?t thi chung to bj thieu mau, tr& nen tham

thl co the do tuan hoan kh6ng tot Dau ltroi tr& nen nh�t

140