Page 48 - volleyball.book
P. 48
-دست نباید در ادامه حرکت به سمت پایین برود.
-در اخرین گام انتقال وزن را از پای عقب به سمت پای جلو ببرید.
-آماده باشید تا به وضعیت دفاعی برگردید.
مراحل زدن سرویس موجی :حالت آماده را به خود میگیریم ،پایی ک حالت Lشکل دارد پای مخالف را
یک قدم کوچک به سمت جلو می بریم ،بدن را همراه آرنج میچرخانیم ،بات دست به توپ ضربه میزنیم
و در مرحله آخر دست را ثابت نگه میداریم (ادامه حرکت نمیدهیم)
نکات:
-هرچه چرخش سرویس موجی کمتر باشد بیشتر در هوا می ماند و موج میگیرد.
-نبود چرخش در سرویس موجی باعث میشود مکان فرود غیرقابل پیشبینی باشد.
-این نوع سرویس معمول ًا برای ایجاد سختی در دریافت توپ حریف طراحی شده است.
-این سرویس معمول ًا دقت بالاتری دارد و به بازیکن این امکان را میدهد که توپ را به نقاط خاصی از زمین
حریف بفرستد .هدف اصلی ایجاد چالش برای دریافت توپ و ایجاد اختلال در نظم حریف است.
-برای داشتن سرویس موجی خوب باید برخی عضلات تقویت شوند از جمله عضلات شانه ،سینه ای ،پشت،
بازو ،کمر و عضلات پا .همچنین میتوان از حرکات کششی این عضلات (همراه اجتناب از کشش بیش از حد)
عملکرد خود را نه تنها در سرویس موجی بلکه در سایر حرکات والیبال نیز بهبود بخشید.
-در اجرای سرویس موجی ،ممکن است بازیکنان به دلایل مختلفی دچار اشتباه شوند.
42
