Page 194 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

我开始感受到⾃⼰与周围⼈不 绪了 觉得

⼈，在⼈群中很孤独。我正在 缩不 变得 这正
性格陷阱开始起作⽤的表现。事实上
别。如果我可以再友好⼀点⼉ 发 我们有 话 我
给⾃⼰⼀个机会去建⽴联结。

⼀张闪卡可以帮我们打破性格 让我们回 轨

9.列举出你逃避的社交和⼯作上 评定难度 级 做
⾃⼰的逃避⾦字塔，塔尖上是难度 级地
问题。这是最重要的⼀步。不要再 维持
因素中，逃避是最重要的⼀个
能改变。

在我们成年以后，被别⼈排斥 时⼩

龄增⻓，多数⼈都会变得更包 纳 但 这
些。你仍然冻结在童年时代， 处的 经 了 认
为周围⼈的⼼态仍然是和⼩孩 样的 场合
⽽很有可能恰恰是在这些场合

馈。于是你从未能发现，实际上 纳

我们知道这⼀步对你来说会很难 所 变得简 你
逃避的原因是在社交场合⾮常 虑 了 这种 虑 你
做任何事。更何况，避免⽣活 绝⼤ 场合
虽然⽣活中会因此缺少⼀种重 乐 但 过得

找出第3步中提到的，你会主动逃避 团体 动的 单 ⽤ 标
选⽤0
准衡量⼀下，若要你完成其中 项 度
到8之间的任何数字。）

难度标准

0.⾮常容易

2.有点⼉困难

4.⼀般困难