Page 68 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

改变性格陷阱的基本步骤

我们将以丹妮尔为例，带着你 变的 骤 丹 遗
弃陷阱。她今年31岁，正在与罗伯 罗伯 给她 诺 他
们在⼀起11年了，虽然她向罗伯 罗伯

她结婚。

每隔⼀段时间，罗伯特就会跟
到绝望。她在某次分⼿后开始 疗

丹妮尔：我不想再有这样的感受了， 脑⼦

罗伯特，他让我沉迷。我⼀定

这种执念是遗弃陷阱的⼀个特
会与别的男⼈约会，但她从未对罗伯 过 稳
定、平稳型的男⼈让她厌倦。

以下就是丹妮尔为改变⾃⼰的 骤 也 们向
者推荐的步骤。

1.识别并标记⾃⼰的性格陷阱

第⼀步是识别⾃⼰的性格陷阱 这可 过做 2章
问卷来实现。⼀旦你能够识别 样影

活的，你就更容易去改变它。 过 性
赖，并阅读本书后半部分的相应章节 你 对⾃
⼰的⽣活有更清醒的认识。这种

丹妮尔通过各种不同的⽅法，认识 到 遗弃 疗
开始时，我们给她做了性格陷阱 问卷 遗弃

丹妮尔：我猜在某种程度上，我⼀直知

因此我总是很恐惧，担⼼⾃⼰ 终会