Page 70 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

忆。试过⼏次以后，你就会开 忆起 时的

与性格陷阱紧密相连的苦楚或 绪

这样的回忆是痛苦的。如果你 觉得 负或 压
倒，这意味着你需要接受治疗 你 经 太 应
⼀个⼈去独⾃回忆，⽽是需要 导者 疗 正

扮演这样的⾓⾊。

当你感受到童年的⾃⼰时，我们会请你 对话 你 这个
孩⼦是处于冻结状态的。我们想让他 这 才
变。我们想让这个孩⼦痊愈。

我们会让你与内⼼的孩⼦进⾏对话 你 过⼤ 诉说 或

的⽅式来对话。你可以⽤惯⽤ 给 个
孩⼦写信，然后让这个孩⼦⽤ 们 童
以通过⾮惯⽤⼿出现。

与⾃⼰内⼼的孩⼦对话，开始

你继续阅读本书，就会越来越 这个
的孩⼦对话的例⼦。这次对话也发⽣ 们之 场景
她正在努⼒让醉酒的妈妈注意

治疗师：我想让你和你内⼼的孩⼦对话 帮

丹妮尔：嗯……（停顿）我进⼊那个场景 让她
坐在我腿上。我说，“我很抱歉 这 的

像你所需要的那样陪伴你。但 过这 ⼀
确保你顺利度过”。

我们会让你去做的还包括：安 给他 导
建议和共情。虽然你⼀开始会觉得这些练 有

我们发现⼤多数⼈都会从中获益

3.收集反对性格陷阱的证据，在理性层⾯证明它

⽆效