Page 75 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

我们想让你明确性格陷阱在你 书的

后续章节⾥，也就是具体讲述 节⾥ 们会 识
别出那些强化性格陷阱的⾃我毁灭性 习

我们会让你写出，⾃⼰是如何 应 如
改变它们。下⾯是丹妮尔写的样例

我在⽇常⽣活中强化遗弃陷阱的⽅式

1.我缠着罗伯特并想控制他。

2.当朋友没有⽴刻回复我电话的时候 给
朋友们更多空间，当他们忙于 时 我 觉得 胁

3.我过分关注罗伯特的⽣活，⽽
注点从他的⽣活转回到⾃⼰的 对我 说重

⽐如去⻅朋友、画画、读书或
可以对⾃⼰更好⼀点⼉。

我可以如何改变

我可以给罗伯特⼀些⾃由时间 ⽽ 盘 他
做了什么。我可以让他告诉我 对我们的

的地⽅，⽽不是崩溃或和他争 钟就问他
否爱我、是否会留在我⾝边的 为 当 间的时候
胁
以不再发怒。当他的⽣活中有好事情发⽣时，我 觉得

我可以给朋友们更多空间，当 们忙于⾃⼰的⽣活时，我不会觉
得受到威胁。

我可以把关注点从他的⽣活转回 ⼰的⽣活。我可以去做对我
来说重要的事，⽐如去⻅朋友、画画、读书或 以去做点⼉
有意思的事，也可以对⾃⼰更好⼀点⼉。

6.下⼀步是打破这些模式