Page 71 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

你的⽣活经历让你完全信服性 实性

相信，所有她爱的⼈都会抛弃 绪上
的性格陷阱。

改变的第三步，是从理智上挑战性 为此 须 明
不是真的，或者⾄少是可以被 变的 须 疑

你还相信它是有效的，就不能 变它

要否定性格陷阱，⾸先要列举⽣ ⽀持和反对它的证据。
例如，如果你觉得⾃⼰在社交中不 欢迎 举⽀ 这个
格陷阱的所有证据，即你不受欢迎 证据 举所 对这个
陷阱的证据，即你受⼈欢迎的证据

⼤多数情况下，证据都会显⽰ 说 你
实上并不是有缺陷的、⽆能的 败的
也有些时候，性格陷阱是真的 总是 挤或
避，所以没有学会必要的社交 欢

迎。再⽐如，你也许在学习和 战 导致 选
定的领域中失败。

请你看⼀看肯定⾃⼰性格陷阱 证据 证据
是你天⽣就像性格陷阱所描述 样 是说 你 时期
⼈和同辈洗脑灌输了这样的想 还是

批判的⽗⺟反复灌输到⾃⼰也 为真 赖陷阱 时
候真的有那么与众不同，还是 爱 容 让你觉得 应
⽐别⼈获得更多（权利错觉陷阱 问问 ⾃

那些证据现在是否仍然成⽴，还是说 些证据仅符 时的

如果经过这些分析，你仍然觉得 问
问⾃⼰：“我该如何改变⾃⼰这⽅ 问 ”探讨⼀ 该如 补
救。

以下是⽀持丹妮尔遗弃陷阱的证据

所有我爱的⼈都会抛弃我的证据