Page 73 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

虽然我觉得每个亲近的⼈都会

以有这种感觉是因为双亲在我 时抛

虽然⽣活中曾有许多被抛弃的经 但 这是
我受到那些不愿付出的男⼈和

但是，在我的⽣活中并不是所 这 我 这些

我的⽣命中移除，并选择与愿意

很多时候，当我感到被某⼈抛 时 我应 ⾃
⼰太过敏感。即使感觉别⼈抛 为我 遗弃
阱被触发了，或是因为有些什么 细 我 时的经 别
有权获得⼀些私⼈空间。我需 给他们 个 间

每天都读⼀读这张卡⽚，随⾝带着 边或

的地⽅放上⼀张。

4.给造成你性格陷阱的⽗⺟、兄弟姐妹或同伴写

信

宣泄对⾃⼰的遭遇的愤怒和悲伤很 钳制 让你

的孩⼦冻结的⼀个重要原因。 们想请你让内 发声——允许
他表达⾃⼰的痛苦。

我们会让你给所有伤害过你的 们知 这⼀
很可能需要克服强烈的内疚感 对⽗ 时 把 头指

并不容易。⽗⺟也许并⽆恶意 们的 发点 请
把这些考量暂时放在⼀边，单 地 实

在信中表达⾃⼰的感情。告诉他们 他们做 伤害
那些事让你有怎样的感受。告诉他们那样做 错的 诉他们你
事情是怎样的。

你可能决定不把信寄出去。写出和表达感受的过程才是最重要

的。况且，⽗⺟的感受和⾏为往往 变的 这⼀ 应 早