Page 78 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

改变的障碍

根据给许多患者治疗的经验，我们列举了 变中 为常
障碍，也列出了⼀些可能的解

障碍1：你仍在反击，⽽⾮承认性格陷阱或为性格

陷阱负责

若是在改变过程中遇到了困难 有 为 你还在为⾃
问题或缺乏进步⽽责怪他⼈。 许仍 认⾃ 错 不
负起改变的责任。你也许仍然 过更 让别

刻、赚更多钱、更卖⼒地取悦 过度补 更 击
的内容，请⻅第4章。）

不停换⼥友的杰德，在付出了
击。他为了给⾃⼰的孤独找借 总是对⼥ 们在

表和社会地位⽅⾯必须满⾜他 标准 总是
追求那种兴奋的状态。这些都 击的 这
的反击，他才能不再继续批评⼥ 试 在 现 ⽽
和她们建⽴⼀种⼈与⼈之间正 联 他 须得

近，才能看到性格陷阱以外的东⻄

以下是⼀些解决这个障碍的⽅

⽅法1：做个实验。列⼀个清单，细数 让你 选
择。要是那些全都是你的错怎 办 你 样的 绪感
⼈对你的批评是有⼀定道理的 办 对你这个 说 意

么？

尝试着去感受直⾯⾃⾝缺点的 尝 着 认⾃
痛，那些你想要却没能拥有的东⻄