Page 81 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

⽅法3：总结反对⾃⼰性格陷阱的证据 张卡

所述），每天读⼏遍。

障碍4：你⾸先选择解决的性格陷阱或任务过于困

难

⼀种可能是，你有不⽌⼀个性 选 从 让你难受

的那个开始。但是，这个性格 实在 难 所 进展缓慢

还有⼀个可能，你虽然选择了 难度
的改变计划太过冒进，你选择的 变策 难 取
尔顿就是⼀个例⼦。当他最开 坚定 练 的时候 试

图从⽗亲开始。这就是⼀个错 因为那 难了 对⽗亲 卡
尔顿⾮常害怕，完全⽆法表达 对他 说 从 亲开 练 是
注定要失败的。

虽然，卡尔顿最终在⾯对⽗亲 也实 了坚定
是，那是在他已经磨炼技巧， 让⼈

之后才做到的。卡尔顿⾸先从 销 和 务 然
后逐渐升级到熟⼈和同事，最 亲密

最重要的规则之⼀：永远只尝 可 务

⽅法1：把计划分解成⼀个个⼩步骤

⽅法2：从相对容易的步骤开始，慢慢 渐升级到较

难的步骤。

障碍5：你在理性层⾯认识到了性格陷阱是错误

的，但在情感层⾯仍然认同它