Page 5 - 如何在疫情中保持心理健康
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生命教育电子书
新冠疫情压力综合症的连带症状
焦虑和
抑郁
自我隔离时忧虑和烦乱
恐慌性
购物 逃避的行为
Notice: Anxious behaviour
警惕性的焦虑行为
• Check on news or research
不断查看新闻和做资料调查
Repetitively checking and
asking for reassurance • Check body temperature or
一直重复的检查以期望 oxygen level 重复检查体温和血氧
得到情绪安抚和保证 • Wash hands and “proper” ways to
wash 强迫性的务必以“正确”的方式
重复洗手
• Avoid going out even if is
necessary
就算有必要，也不肯出 门
