Page 6 - 如何在疫情中保持心理健康

生命教育电子书

新冠疫情压力综合症

如有经历严重的新冠压力综合症征兆，可能需要心理辅导和治疗。
大家可以通过以下自我检测，看看是否有综合征的征兆。

Fear of COVID-19 Scale新冠疫情焦虑测表

强烈反对 强烈赞成

我很怕新冠病毒
想到新冠病毒会 让我不舒服

当我想到新冠病毒 时，我手心会出汗
我害怕我会因新冠病毒而去世
当我看到社交媒体上看到新冠病毒有关的
新闻和故事， 我会紧张和焦虑

我失眠，因 为担心感染上新冠

当我想到感染新冠病毒 时，我会心跳加速

如果有以上大部分的征兆，那就得先学会自我减 压。