Page 99 - Voli
P. 99
M.E. Winarno dkk, FIK Universitas Negeri Malang 93
2) Trainer berada di depan barisan pemain bertugas memegang bola
dengan kedua lengan lurus menghadap ke bawah dan
menghadap barisan pemain.
3) Pemain yang berada pada barisan terdepan memukul bola dan
ditekan dengan menggunakan gerakan passing bawah dan ber-
usaha melatih perkenaan bola tersebut dengan lengan tetap lurus.
4) Trainer bertugas memegangi bola mempertahankan bola tersebut
jangan sampai lepas dari pegangan.
5) Setiap pemain melakukan sebanyak 10 kali ulangan.
6) Setelah pemain melakukan sebanyak 10 kali ulangan pemain
tersebut mundur ke belakang bergantian dengan pemain yang
lain.
c. Latihan gerakan passing bawah dengan bola dilepas
Tujuan: melatih sikap dalam melakukan pergerakan passing bawah,
perkenaan bola pada lengan dan kontrol bola.
Cara melakukan:
1) Pemain dibagi menjadi 2 kelompok, setiap kelompok terdiri dari 6
pemain yang berbanjar ke belakang.
2) Trainer berada di depan barisan pemain bertugas menjatuhkan
bola menghadap barisan pemain.
3) Pemain yang berada pada barisan terdepan menyambut bola
yang dijatuhkan dengan menggunakan gerakan passing bawah.
4) Setiap pemain melakukan sebanyak 10 kali ulangan.
5) Setelah pemain melakukan sebanyak 10 kali ulangan pemain
tersebut mundur ke belakang bergantian dengan pemain yang
lain.
