Page 104 - Voli
P. 104
98 Permainan Bolavoli
d) Pemain yang berada pada barisan terdepan berusaha
menyambut smash bola dengan melakukan passing bawah ke
arah trainer.
e) Setiap satu rangkaian drill passing bawah selasai diberikan
trainer pemain langsung mundur ke barisan belakang.
f) Setiap pemain melakukan sebanyak 10 kali ulangan.
3) Latihan gerakan passing bawah dengan bola di smash bentuk 3
Tujuan: meningkatkan keberanian pemain dalam menerima bola-
bola yang datangnya keras.
Cara melakukan:
a) Pemain berdiri membelakangi tembok dengan posisi tubuh siap
melakukan passing bawah.
b) Jarak antara dinding dengan pemain sekitar 0,5 meter.
c) Trainer berada di depan barisan pemain bertugas melakukan
smash bola ke arah pemain.
d) Jarak antara trainer dengan pemain yaitu 4 meter.
e) Pemain berusaha menyambut smash bola dengan melakukan
passing bawah ke arah trainer.
f) Setiap pemain melakukan sebanyak 10 kali ulangan.
4) Latihan gerakan passing bawah dengan bola di smash bentuk 4
Tujuan: meningkatkan keberanian pemain dalam menerima bola-
bola yang datangnya keras.
Cara melakukan:
a) Pemain dibagi menjadi 2 kelompok, setiap kelompok terdiri dari
6 pemain yang membuat barisan ke belakang.
b) Trainer berada di depan barisan pemain bertugas memberikan
umpan ke pemain.
