Page 106 - Voli
P. 106
100 Permainan Bolavoli
2) Masing-masing kelompok saling berhadapan dengan kelompok
lain.
3) Pemain terdepan melakukan passing bawah ke pemain di
depannya
4) Setelah melakukan pemain mundurke belakang kelompoknya,
arah lari sebelah kiri (berlawanan dengan arah jarum jam). Begitu
juga selanjutnya.
5) Lakukan berulang-ulang.
b) Latihan gerakan passing bawah formasi berbanjar bentuk 2
Tujuan: meningkatkan kemampuan pemain dalam melakukan
passing bawah.
Cara melakukan:
1) Pemain dibagi menjadi 2 kelompok setiap kelompok terdiri dari 3
pemain berbaris berbanjar ke belakang.
2) Masing-masing kelompok saling berhadapan dengan kelompok
lain.
3) Pemain terdepan melakukan passing bawah ke pemain di
depannya.
4) Setelah melakukan pemain lari ke belakang kelompok lawannya,
arah lari sebelah kiri (berlawanan dengan arah jarum jam). Begitu
juga selanjutnya.
5) Lakukan berulang-ulang.
c) Latihan gerakan passing bawah formasi segitiga bentuk 1.
Tujuan: meningkatkan kemampuan pemain dalam melakukan
passing bawah.
Cara melakukan:
1) Pemain dibagi menjadi 3 kelompok membentuk formasi segitiga.
