Page 37 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN
P. 37
Tabel 2.6 Rekomendasi Kesehatan untuk Siswa SMP
Aspek
Kesehatan Rekomendasi Keterangan
Kesehatan Pendidikan tentang perubahan Memberikan informasi yang tepat
Reproduksi pubertas dan kesehatan reproduksi dan mengurangi stigma
Manajemen Teknik pernapasan, relaksasi, dan Mengelola stres untuk kesehatan
Stres dukungan sosial mental yang baik
Pola Makan Konsumsi makanan bergizi Mendukung pertumbuhan dan
seimbang, kontrol porsi kesehatan tubuh
Aktivitas Fisik Rutin berolahraga, pilih aktivitas yang Meningkatkan kesehatan jantung
disukai dan kebugaran
Pencegahan Cuci tangan, vaksinasi, dan Mencegah penyakit dan
Penyakit kebiasaan higiene melindungi kesehatan
Materi kesehatan di tingkat SMP dirancang untuk memberikan pemahaman yang lebih
mendalam dan komprehensif tentang berbagai aspek kesehatan. Dengan menggunakan gambar
dan tabel, materi ini bertujuan untuk memudahkan siswa dalam memahami dan menerapkan
konsep kesehatan dalam kehidupan sehari-hari mereka.
E. Materi Kesehatan Dalam Bidang Studi PJOK SMA
Materi kesehatan dalam bidang studi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
(PJOK) di Sekolah Menengah Atas (SMA) sangat penting untuk membentuk karakter dan
kebiasaan sehat siswa. Pendidikan kesehatan di MA tidak hanya mencakup aspek fisik, tetapi juga
mental dan sosial, yang semuanya berkontribusi pada pengembangan individu secara menyeluruh.
Berikut adalah beberapa aspek utama dari materi kesehatan dalam PJOK di SMA, dilengkapi
dengan tabel untuk memperjelas informasi.
1. Kebersihan Diri dan Lingkungan
Kebersihan diri adalah fondasi penting dalam pendidikan kesehatan. Pendidik perlu
mengajarkan siswa tentang pentingnya menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan. Hal ini
mencakup praktik mencuci tangan, menjaga kebersihan gigi, dan menciptakan lingkungan yang
bersih dan sehat. Penelitian menunjukkan bahwa pendidikan tentang kebersihan diri dapat
meningkatkan kesadaran siswa terhadap pentingnya kesehatan (Iyakrus, 2019).
2. Gizi Seimbang
Materi tentang gizi seimbang sangat penting untuk diajarkan kepada siswa SMA. Pendidik
kesehatan harus menjelaskan tentang pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang
untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan siswa. Kegiatan seperti penyuluhan gizi dan
pengenalan pola makan sehat dapat dilakukan melalui program UKS di sekolah (Arifin, 2017).
28
