Page 38 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN
P. 38
3. Kesehatan Mental
Kesehatan mental merupakan aspek yang semakin diakui pentingnya dalam pendidikan
kesehatan. Pendidik perlu memberikan pemahaman kepada siswa tentang pentingnya menjaga
kesehatan mental, termasuk cara mengatasi stres dan tekanan yang mungkin mereka hadapi di
sekolah. Penelitian menunjukkan bahwa pendidikan kesehatan mental dapat membantu siswa
mengembangkan keterampilan sosial dan emosional yang baik (Wirasasmita & Hendriawan,
2020).
4. Aktivitas Fisik dan Olahraga
Aktivitas fisik dan olahraga adalah bagian integral dari pendidikan jasmani. Pendidik
kesehatan perlu mendorong siswa untuk aktif bergerak dan berolahraga secara teratur. Penelitian
menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental
siswa (Syarif, 2023). Selain itu, pengenalan berbagai cabang olahraga dapat membantu siswa
menemukan minat dan bakat mereka dalam bidang olahraga (Raibowo et al., 2019).
Tabel 2.7 Aspek Materi Kesehatan dalam PJOK SMA
Aspek Kesehatan Deskripsi Metode Edukasi
Kebersihan Diri Mengajarkan pentingnya Ceramah, demonstrasi,
kebersihan tubuh dan praktik
lingkungan
Gizi Seimbang Memperkenalkan konsep Penyuluhan gizi, diskusi
makanan bergizi dan pola
makan sehat
Kesehatan Mental Edukasi tentang pentingnya Diskusi, workshop, konseling
kesehatan mental dan cara
mengatasi stres
Aktivitas Fisik Mendorong siswa untuk aktif Kegiatan olahraga, permainan
bergerak dan berolahraga
Pendidikan kesehatan dalam bidang studi PJOK di SMA memiliki peran yang sangat
penting dalam membentuk perilaku hidup sehat siswa. Melalui pendekatan yang tepat dan
keterlibatan aktif dari pendidik kesehatan, diharapkan siswa dapat mengembangkan kebiasaan
sehat yang akan bertahan sepanjang hidup mereka.
Materi kesehatan dalam bidang studi PJOK di tingkat Sekolah Menengah Atas (SMA)
dirancang untuk mempersiapkan siswa menghadapi tantangan kesehatan dewasa dan
memberikan pengetahuan yang mendalam tentang pengelolaan kesehatan pribadi dan komunitas.
Pada tahap ini, fokusnya melibatkan pemahaman yang lebih kompleks tentang kesehatan fisik,
mental, dan sosial serta strategi untuk menerapkan konsep kesehatan dalam kehidupan sehari-
29
