Page 33 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN

bersih dan sehat. Penelitian menunjukkan bahwa pendidikan tentang kebersihan diri dapat
meningkatkan kesadaran siswa terhadap pentingnya kesehatan (Pujasmara, 2024; Iyakrus, 2019).

2. Gizi Seimbang
Materi tentang gizi seimbang sangat penting untuk diajarkan kepada siswa SMP. Pendidik

kesehatan harus menjelaskan tentang pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang

untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan siswa. Kegiatan seperti penyuluhan gizi dan
pengenalan pola makan sehat dapat dilakukan melalui program UKS di sekolah (Zalal, 2023;

Permana, 2024).
3. Kesehatan Mental

Kesehatan mental merupakan aspek yang semakin diakui pentingnya dalam pendidikan
kesehatan. Pendidik perlu memberikan pemahaman kepada siswa tentang pentingnya menjaga

kesehatan mental, termasuk cara mengatasi stres dan tekanan yang mungkin mereka hadapi di

sekolah. Penelitian menunjukkan bahwa pendidikan kesehatan mental dapat membantu siswa
mengembangkan keterampilan sosial dan emosional yang baik (Wijayanto, 2022; Pratiwi, 2023).

4. Aktivitas Fisik dan Olahraga
Aktivitas fisik dan olahraga adalah bagian integral dari pendidikan jasmani. Pendidik

kesehatan perlu mendorong siswa untuk aktif bergerak dan berolahraga secara teratur. Penelitian
menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental

siswa (Febiola, 2020; Sari et al., 2020). Selain itu, pengenalan berbagai cabang olahraga dapat

membantu siswa menemukan minat dan bakat mereka dalam bidang olahraga (Tapo et al., 2021).
Tabel 2.4 Aspek Materi Kesehatan dalam PJOK SMP

Aspek Kesehatan Deskripsi Metode Edukasi

Kebersihan Diri Mengajarkan pentingnya Ceramah, demonstrasi,
kebersihan tubuh dan praktik
lingkungan
Gizi Seimbang Memperkenalkan konsep Penyuluhan gizi, diskusi
makanan bergizi dan pola
makan sehat
Kesehatan Mental Edukasi tentang pentingnya Diskusi, workshop, konseling
kesehatan mental dan cara
mengatasi stres
Aktivitas Fisik Mendorong siswa untuk aktif Kegiatan olahraga, permainan
bergerak dan berolahraga

24