Page 31 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN
P. 31
o Permainan Aktif: Lompat tali, petak umpet.
Gambar 2.9 Lompat Tali Gambar 2.10 Petak Umpet
5) Tidur yang Cukup
Manfaat Tidur yang Cukup
o Pemulihan Tubuh: Memperbaiki dan memperbaharui sel.
o Kesehatan Mental: Mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Gambar 2.11 Waktu Tidur yang Disarankan Berdasarkan Usia
22
