Page 195 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas IX Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

e. Bergerak maju satu langkah kedepan

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas VIII Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

1) Amati gambar dengan seksama
2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada

Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau
teman melalui telpon atau email atau media lain. Lakukan gerak maju satu

langkah kedepan mengikuti irama sebanyak 4 X 8 hitungan,

3) Hitungan 1 kaki kiri maju kedepan dan kaki kanan mengikuti dengan
mendaratkan telapak kaki bagian depan disamping kaki kiri.

4) Hitungan 2 kaki kiri mundur ke belakang dan kaki kanan mengikuti
dengan mendaratkan telapak kaki bagian depan disamping kaki kiri.

5) Hitungan 3 kaki kanan maju kedepan dan kaki kiri mengikuti dengan
mendaratkan telapak kaki bagian depan disamping kaki kanan.

179