Page 197 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

3) Lakukan gerak satu langkah silang kesamping mengikuti irama sebanyak

4 X 8 hitungan,
4) Hitungan 1 kaki kanan melangkah menyilang kesamping kiri di depan

kaki kiri

5) Hitungan 2 kaki kanan kembali melangkah ke samping kana hingga
posisi kaki berdiri terbuka selebar bahu

6) Hitungan 3 kaki kiri melangkah menyilang kesamping kanan di depan
kaki kanan

7) Hitungan 4 kaki kiri kembali melangkah ke samping kiri hingga posisi

kaki berdiri terbuka selebar bahu

h. Gerak lari ditempat
1) Amati gambar dengan seksama

2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada
Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau

teman melalui telpon atau email atau media lain

3) Lakukan gerak lari di tempat mengikuti irama sebanyak 4 X 8 hitungan,
hitungan dilakukan setiap sentuhan kaki kanan ke lantai

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas IX Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

181