Page 38 - كتاب مبادرة ابنك والمستقبل 2021
P. 38
وتكتسب الصحة البدنية من خلال:
-ممارسة النشاط الرياضي المناسب.
-تنظيم فت ارت ال ارحة والعمل
-التغذية السليمة
-2دعائم الصحة
هي الأسس التي تقوم عليه
العلاج التنمية الصحية الوقاية
:3تأثير النشاط البدني على أجهزة الجسم ويشتمل جسم الإنسان على الأجهزة التالية:
-2الجهاز المفصلي. -1الجهاز العظمي.
-4الجهاز العصبي. -3الجهاز العضلي.
-6الجهاز الدور ًي. -5الجهاز التنفسي.
-8الجهاز الإخ ارجي. -7الجهاز الهضمي.
-10الجهاز المناعي. -9الجهاز التناسلي.
حماية الهيكل العظمي من الانح ارفات القوامية.
زيادة مرونة المفصل .
زيادة حجم وقوة الألياف العضلية .
التنمية المتزنة لجميع عضلات الجسم .
تحسين التوافق العضلي العصبي.
زيادة كفاءة الجهاز التنفسي .
زيادة حجم عضلة القلب بالتالي زيادة قوتها.
زيادة مرونة الش اريين وتقليل فرص الإصابة بتصلب الش اريين.
الاستفادة من جميع العناصر الغذائية.
زيادة كمية الأنزيمات الهاضمة .
زيادة الحركة الدودية للأمعاء
زيادة مقاومة الجسم للأم ارض.
