Page 17 - 10 วิธีคลายเครียด สไตล์วัยทำงาน
P. 17
14
ิ
ี
ิ
การบรหารเวลาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ท างานได้อย่างมประสทธภาพ
ิ
ั
ึ
ี
มากข้นมเวลาเหลอเพียงพอส าหรบการพักผ่อนหย่อนใจส่วนตัว และมเวลา
ี
ื
ั
ี
ให้ครอบครวอย่างเพียงพอ ท าให้เครยดน้อยลง ควรทบทวนดว่าในแต่ละวัน
ู
ื
ื
ี
่
่
่
ื
ได้ใช้เวลาไปกับเรองใดบ้าง เสยเวลาไปกับเรองไม่เปนเรองมากน้อยแค่ไหน
็
็
จากนั้นจัดแบ่งเวลาเสยใหม่ รบท างานส าคัญและเร่งด่วนให้เสรจก่อน แล้ว
ี
ี
ิ
่
จงท างานอนภายหลัง ลดการคยเล่น เดนไปเดนมา กินขนม ฯลฯ ให้น้อยลง
ึ
ื
ิ
ุ
ี
่
ิ
่
ึ
ก็จะประหยัดเวลาและได้งานมากข้น ลองสังเกตเพือนร่วมงานทบรหารเวลา
ได้ด แล้วลองท าดบ้าง อาจช่วยให้สามารถท างานได้อย่างมประสทธภาพ
ิ
ี
ู
ี
ิ
มากข้น
ึ
