Page 32 - วิธีปฏิบัติตัวรับ COVID 19 สำหรับประชาชน
P. 32
ัก ลไม้ สม นไ ร กล ่ม 31
้
ั
่ว เส ม ม ้ม น ล านเ ้อไว ัส
ื
ุ้
กลุ่มเสริมภูมิคมกัน
เช่น พลูคาวหรือผักคาวตอง เห็ดต่างๆ
ิ
ตรผลา (สมอไทย สมอพเภก มะขามป้อม)
ี
ี
กลุ่มท่มีวิตามินซ ี
ู
และสารต้านอนุมลอิสระสูง
ี้
เช่น ดอกขเหลก ยอดมะยม ใบเหลยงยอดสะเดา
็
ี
มะระขนก ฟกขาว ผกเชยงดา คะนา มะรม ผกแพว
ี
ั
ุ
ั
ี้
ั
้
้
มะขามป้อม ลูกหม่อน และผักผลไม้หลากส ี
ี
กลุ่มท่มีสารสาคัญในการป้องกันการ
ํ
ติดเชื้อไวรัสก่อโรคโควิด-19
เช่น พลูคาวหรือผักคาวตอง กะเพรา หอมแดง
หอมหัวใหญ่ มะรุม ใบหม่อน แอปเปิล เปลือกผล
ของพืชตระกูลส้ม (ส้ม มะนาว มะกรูด ส้มซ่า)
ตวอยางเมนตานโควิด-19
ั
่
้
ู
ผัดกะเพรา : ใบกะเพรามีสารโอเรียนทิน (orientin) สารสําคัญที่มีศักยภาพปองกัน
้
่
่
์
ื้
ั
้
้
้
ไมใหไวรสเขาสเซลล ลดโอกาสการตดเชอของเซลล ชวยปองกนไมใหปวยไขจากเชอไวรส
ั
ื้
่
ั
่
้
้
ิ
ู
์
่
ี่
ํ
ต้มยา : หอมใหญ หอมแดง มสารสาคญอยางสารเคอรซทน (quercetin) ทมศกยภาพ
์
ี
ี
ํ
ั
่
ั
ิ
่
ี
่
ี
็
ี่
้
้
ู
ั
ปองกนไมใหไวรสเขาเซลล ชวยลดโอกาสการตดเชอ อกทงยงมเหดทมสารเบตากลแคน
ี
ั
ี
่
้
ื้
ิ
ั
์
้
ั้
ี
ิ
ํ
ุ
ี
ี่
ุ
ี
ั
ช่วยกระต้นภมค้มกนของร่างกาย ทาให้ไม่ป่วยง่าย และมะนาวมวตามนซทมฤทธิ์
ิ
ิ
ู
ั
่
ต้านอนุมูลอิสระสง ชวยเสริมการทํางานของระบบภมิคุ้มกน
ู
ู
ที่มา : กรมการแพทยแผนไทยและแพทย์ทางเลือก
์
