Page 23 - PL Handbook 2016_FR

Relations harmonieuses

• Le travail peut de lui-même devenir assez stressant sans qu’on ait à travailler avec des gens qui ne
s’entendent pas bien avec les autres. Bien qu’on ne soit pas obligé de devenir meilleur ami avec tout le
monde, il est important d’avoir de bons rapports avec ses collègues de travail.
Associez un nom au visage: Il est pratique de connaître quelques renseignements de base sur les
employés avec qui on travaille. Faire l’effort de connaître les noms de tous ceux qui travaillent autour de
nous peut rendre notre environnement de travail un peu plus convivial. En outre, le fait d’être en bons
termes avec ses collègues de travail peut être utile si jamais on doit collaborer sur un projet.
Établissez des liens: Il peut être utile de prendre quelques moments pour socialiser avec nos collègues de
travail simplement en entamant une conversation.
Combattre le stress

• Certains lieux de travail sont réputés pour avoir un environnement avec un niveau de stress élevé; cependant,
même si vous travaillez dans un bureau calme, certaines journées peuvent être houleuses. Il peut être
utile de connaître quelques techniques de détente pour garder le stress à un minimum.
Respirez: Si vous avez votre propre bureau ou un endroit où vous pouvez vous réfugier, prenez le
temps de méditer, de faire du yoga, ou de prendre de grandes respirations. Le fait de faire autre chose
pendant quelques moments peut vous aider à éviter que la situation ne s’aggrave.
Comptez jusqu’à dix: Cette technique peut vous sembler un peu rudimentaire, mais dans une situation
stressante, prendre quelques secondes pour compter à voix haute jusqu’à dix peut vous aider à évaluer
si ça vaut vraiment le coup de s’emporter. Dans de nombreux cas, vous verrez que par le temps vous
vous rendez à cinq, vous ne vous sentirez plus aussi bouleversé à cause d’une contrariété passagère.
Communiquez: Vous n’avez peut-être pas l’autorité d’établir les règlements au travail, mais le fait de
faire valoir ses points de façon professionnelle lorsqu’on est insatisfait d’une situation peut éviter que les
problèmes ne reviennent sans cesse et s’aggravent. Vos commentaires peuvent aider votre employeur à
trouver de quelle façon il peut améliorer le milieu de travail.

Postes de travail ergonomiques
Réduction du potentiel de blessure Poste de travail ergonomique idéal
De nombreuses tâches qui sont effectuées à un poste de Haut de l'écran au niveau
travail dans un bureau ou dans l’entrepôt sont répétitives, ou légèrement en dessous
comme taper à l’ordinateur et soulever des boîtes. Les tâches du niveau des yeux
répétitives peuvent entraîner des blessures, communément
appelées microtraumatismes répétés, causées entre autres Écran à
une longueur
par des gestes répétitifs exerçant des pressions sur les de bras environ
articulations. Les postes de travail ergonomiques sont
conçus de façon à réduire les microtraumtismes répétés Dos droit Poignets
étendus et
en stabilisant les gestes répétitifs. Par exemple, les appuie- 90º – non pliés. Porte-
poignets pour clavier sont une barre de repos pour les Coudes près 120º document
poignets, que l’on pose devant le clavier afin d’éviter du corps
la fatigue des avant-bras. 90º –
Dossier 120º
Énergie physique accrue le bas du dos
supportant
Les postes de travail ergonomiques réduisent les gestes
en trop et stabilisent le positionnement et la posture
Chaise
physiques. Les utilisateurs consomment moins d’énergie pivotante
lorsqu’ils exécutent leurs tâches quotidiennes. Ainsi, réglable
un poste de travail ergonomique permet à l’utilisateur
de conserver son énergie physique et de se sentir
plus dynamique que s’il travaillait à un poste de travail
standard. L'arrière des genoux n'appuyant Pieds à plat au sol
ou sur un marchepied.
pas sur le devant du siège.
Manuel de l’employé Purity Life - ÉDITION 2 - 2016 23