Page 43 - E-MODUL TEKNIK DASAR BOLA VOLI 2024
P. 43
BLOCKING
BOLA VOLI
A. Blocking
Gambar 5. Blocking Bola Voli
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan teknik membendung (blocking)
bola voli :
a. Gerakan Awalan
Posisikanlah badan berdiri tegak dan menghadap ke lawan sekaligus net.
Letakkanlah tangan di depan dada sambil memperhatikan pemain lawan dan
arah laju bola.
b. Gerakan Meloncat
Gunakanlah kedua ujung kaki sebagai tolakan saat meloncat ketika melakukan
gerakan blocking.
Posisikanlah tungkai dalam posisi lurus saat meloncat, sehingga tidak menjadi
beban saat bergerak secara vertikal ke atas.
Usahakanlah untuk selalu meletakkan pandangan ke arah bola. Hal ini berguna
untuk mengantisipasi adanya perpindahan arah pukulan dari kubu lawan.
32
