Page 44 - E-MODUL TEKNIK DASAR BOLA VOLI 2024

BLOCKING

BOLA VOLI

c. Gerakan pelaksanaan
Hadapkanlah sesegera mungkin kedua telapak tangan menuju arah datangnya

bola, sembari mengangkat setinggi mungkin ke arah atas.
Maksimalkanlah pergelangan tangan untuk bergerak secara aktif sehingga

dapat menekan bola dari arah atas ke bawah secara tepat, khususnya saat
mampu menyentuh bola hasil pukulan lawan.

Sikap yang benar kedua lengan pada saat membendung atau melakukan blok
adalah tangan lurus ke atas, jari-jari direnggangkan, dan telapak tangan aktif

mengikuti arah bola.

d. Gerakan lanjutan atau akhir

Setelah tangan mengenai bola, tariklah kedua tangan serta letakakn di depan
dada tanpa menyentuh net sama sekali.
Lakukanlah pendaratan dengan menapakkan kedua kaki di permukaan

lapangan. Ketika kaki menapak, kedua kaki direnggangkan selebar bahu.

MODEL LATIHAN MEMBENDUNG (BLOCKING)

1. Blocking Tunggal
Block tunggal adalah teknik blocking bola voli yang dilakukan oleh satu pemain saja.

Pemain yang melakukan block tunggal harus memiliki pergerakan dan respons
tangan yang cepat karena dia sendiri yang akan menghadang smash dari lawan.

Cara dalam melakukan block tunggal:
Membuat langkah ke kanan atau ke kiri sesuai pergerakan bola lawan.

Melakukan tolakan dengan dua kaki secara bersamaan untuk melompat.
Jika bola di set-up di dekat net maka melompatlah sesaat setelah smasher lawan

melakukan tolakan.

Namun, jika bola di-set-up jauh dari net, melompatlah agak sedikit lambat.

33