Page 100 - PJOK -Kelas-8
P. 100
Gambar 2.16 Melempar, menangkap bola, dan berlari.
2. Aktivitas Bermain Melempar, Memegang Stick, Memukul, Menangkap
Bola, dan Berlari Cepat
→
A B →
Gambar 2.17 Melempar, memegang stick, memukul, menangkap bola, dan berlari cepat.
Tahapan Pembelajaran
(1) Bentuk kelompok (A sampai F ) empat orang (peserta didik) per kelompok,
masing-masing menempati posisinya. Kelompok A pemukul, kelompok B
pelambung (pitcher atau lambungan biasa), kelompok C D, E pelari, dan
kelompok F penangkap dan pelempar. Permainan dilakukan ± 2-3 menit.
(2) B melambungkan bola pada A, dan A memukul bola setelah bola dipukul, A
lari ke C, D ke E, dan E ke B, sedangkan B ke A. Perpindahan lari dilakukan
dengan cepat sebelum bola dilempar ke O. Lakukan seterusnya seperti
gerakan pertama. Kelompok F dan O mendapat giliran setelah permainan
berakhir ± 2-3 menit.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 89
