Page 99 - PJOK -Kelas-8

2. Aktivitas Variasi Bermain Melempar, Memegang Stick dan Memukul Bola
A B

Gambar 2.15 Melempar, memegang stick dan memukul bola.
Tahapan Pembelajaran
(1) Bentuk kelompok (A dan B ) masing-masing berhadapan berjarak ± 6-9
meter.
(2) Kelompok B pelambung (pitcher atau lambungan biasa), kelompok A
pemukul.
(3) Tahap pertama pukulan swing dan tahap kedua pukulan bunt.
(4) B melambungkan bola pada A, dan A memukul. Setelah melambung dan
memukul bola, pemain bergerak pindah tempat (B ke kelompok A, dan A
kelompok B),
(5) Fokuskan terhadap gerak spesifik memukul dan melempar.
D. Aktivitas Bermain Softball Sederhana

Akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah mengkomunikasikan gerak
spesifik yang telah dikuasi untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan
koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung
jawab, dan kerja sama, dengan pembelajaran sebagai berikut.

1. Aktivitas Bermain Melempar, Menangkap Bola, dan Berlari
Tahapan Pembelajaran
(1) Persiapan: Bentuk kelompok (A sampai F) empat orang per kelompok,
masing-masing menempati posisinya. Kelompok A menangkap dan
melempar, kelompok B pelambung (pitcher atau lambungan biasa) juga
penangkap bola; kelompok C, D, E pelari; dan kelompok F penangkap dan
pelempar. Permainan dilakukan ± 2-3 menit,
(2) Pelaksanaan: B melambungkan bola pada A, dan A menangkap lalu dilempar
ke kelompok F. Maka, A lari ke C, C ke D, D ke E, dan E ke B, sedangkan
B ke A. Lakukan seterusnya seperti gerakan pertama. Untuk kelompok F,
mendapat giliran setelah permainan berakhir ± 2-3 menit.

88 Kelas VIII SMP/MTs