Page 22 - 109年(1-2月)救國團鳳山分班電子書

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EA121激瘦~塑身美體瑜珈A ★ EA122激瘦~塑身美體瑜珈B

時間:1830-2000(四) 時間:1830-2000(五)
日期: 1/9-2/27 日期: 1/3-2/28
費用:1700元 費用:1700元

老師: 林亞筠 老師: 林亞筠
內容:
藉由課程的設計，如何培養正確健康的飲食概念，養成端正優美的姿勢，

學會正確的呼吸、專注、放鬆的技巧，來訓練身體肌肉的耐力，讓身體消
耗 更多的脂肪，並針對身體的胸腰腹臀腿作局部強放的塑身運動，讓你跟

下半身肥胖說 Bye-Bye。 【上課請自備毛巾及飲用水】

EA123 療癒瑜珈 A ★EA124 療癒瑜珈 B

時間:0900-1030 (二) 時間: 11/10-12/29 (日)
日期: 1/7-3/3 日期: 1/5-3/1
費用:1700元 費用:1700元

老師:孫塘詞 (佳瑩) 老師:孫塘詞 (佳瑩)
內容:

本課程著重呼吸與動作的配合。透過腰椎、四肢的延展和肌力訓練來療癒
心靈並改善因姿勢不良，工作勞損，甚至是老化所造成的痠痛或退化問題，
進而使您迎向健康快樂人生。(無學員年齡限制)【上課請自備運動毛巾及飲

用水】

EA125 墊上核心瑜珈

時間:1840-1940(四)
日期: 1/9-2/27 費用:1400元

老師:張景惠
內容:墊上核心是融合了瑜伽、皮拉提斯、體適
能的靜態核心運動，此運動可個別強化肌肉群，

提高新陳代謝，達到強身健體的效果。【上課請
自備毛巾及飲用水】