Page 25 - Bahan Ajar Pare Todingallo

Gambar.25. lompat kangkang melewati teman

2. Pembelajaran keterampilan gerak lompat jongkok

a. Berdiri tegak menghadap peti lompat.

b. Lakukan lompatan ke arah peti dengan menggunakan kaki sebagai

tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box Bersama kedua

tangan lurus.

c. Turun kembali ke posisi awal melompat.

d. Lakukan berulang-ulang

3. Pembelajaran guling kedepan

a. Berdiri tegak menghadap matras.

b. Lakukan guling kedepan di atas matras.

c. Diakhiri gerakan guling kedepan dengan tangan lurus kedepan, lalu

berdiri.

d. Lakukan berulang-ulang.

Gambar.26. guling kedepan awalan berdiri

4. Pembelajaran kombinasi lompat jongkok dan guling kedepan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan | 20