Page 21 - Bahan Ajar Pare Todingallo

Evaluasi

1. Jelaskan pengertian dari Kelenturan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,

kekuatan?

2. Apa tujuan dan fungsi melakukan latihan push-up?

3. Sebutkan apa saja gerakan badan yang benar saat melakukan kekuatan otot

punggung dan sikap telungkup?

4. Tuliskan posisi yang benar di atas box saat melakukan latihan kekuatan otot

kaki dengan gerakan melompat?

5. Jelaskan bentuk gerakan saat melakukan latihan kelenturan otot kaki sambil

berpegangan tangan dengan teman?

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan | 16