Page 33 - Bahan Ajar Pare Todingallo
P. 33
serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. Juga
menghargai perbedaan karakteristik individu dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik, menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbgai
aktivitas fisik, toleransi dan mau berbagi disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik, mau menerima kekalahan dan kemenangan.
Alat yang digunakan dalam senam ritmik sportif adalah: bola (ball), pita
(ribbon), tali (rope), simpai (hoop), dan gada (clubs).
Aktivitas Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Ritmik
1. Kegiatan rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan
Pelaksanaannya dengan cara sebagai berikut.
a) Persiapan
1) Berdiri rileks dan kedua lengan lurus di samping badan.
2) Pendangan kedepan.
b) Pelaksanaan
1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan lengan kiri
kebelakang dan lengan kanan ke depan.
2) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke
depan dan mengayungkan lengan kanan ke belakang serta lengan
kiri ke depan.
3) Setiap gerakan mengayun dan melangkah dikuti gerak lutut
mengeper.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan | 28
