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VORSORGE GESUNDHEIT

Einen Brummschädel haben acht matisierten und bewegungsarmen
von 100 Männern regelmäßig, und Lebens. Sind unsere Vorfahren Kostenlose/empfohlene Vorsorge- und Krebs-
zwar wegen einer Migräneattacke. noch täglich 20 Kilometer zu Fuß früherkennungs-Untersuchungen* für Männer
Und hauptsächlich sie leiden unter gelaufen, schaffen wir heute nur
dem sogenannten Cluster-Kopf- noch 800 Meter pro Tag. Zwar ga-
ab 18. Lj. 2 x jährlich Zahnvorsorge-Untersuchung
schmerz: brennend oder stechend, ben 51,7 Prozent der befragten
um das Auge herum, 15 Minuten Männer bei der GEDA-Gesund- ab 35. Lj. alle 2 Jahre Gesundheits-Check: körperli-
bis zu zwei Stunden lang andauernd. heitsstudie 2009 des Robert-Koch- z. B. durch Hausarzt cher Status, Blutdruck, Blut-
Bei männlichen Versicherten Instituts an: „Ich achte auf ausrei- werte (Cholesterin, Zucker),
der Wirtschaftsgruppe „Verkehr“ chend körperliche Aktivität im All- Urin (Eiweiß, rote/weiße Blut-
registrierten die Betriebskranken- tag“. Doch etwas zu wollen und zu körperchen, Nitrit). Erstellung
kassen 2014 im Schnitt denn auch tun, sind zwei Paar Schuhe: Gerade Risikoprofil u.a. für Herz-/
20,9 Fehltage – fast ein ganzer Ar- einmal ein Viertel der Männer er- Kreislauf- und Nierenerkran-
beitsmonat. Nur die Berufsgruppe füllt die Mindestempfehlungen der kungen, Zuckerkrankheit
„Postdienste“ und „Abfallbeseiti- WHO für körperliche Aktivität
gung und Recycling“ lagen darü- von zweieinhalb Stunden gezielter ab 35. Lj. alle 2 Jahre Hautkrebs: Ganzkörper-
ber. Die wenigsten Fehltage (8,3) Bewegung pro Woche. Auf Fernse- Screening der Haut
hatten Beschäftigte in der IT-Bran- hen entfällt vier mal so viel Zeit wie
che, so der BKK-Bundesverband. auf sportliche Betätigung. ab 45. Lj. jährlich äußere Geschlechtsorgane,
Prostata, Lymphknoten:
„STRESS KENNT NUR DER ERNÄHRUNG: MÄNNER Anamnese, Abtasten, Beratg.
LEISTUNGSSCHWACHE“ ESSEN ANDER(E)S ab 50.-54. Lj. jährlich Dickdarm: Tastuntersuchung
Das ist ein alter, chauvinistischer Deutliche Unterschiede zeigen die + Papierstreifentest (= Test
Spruch, den man getrost vergessen Geschlechter in puncto Ernährung.
auf verborgenes Blut)
darf. Jeder fünfte Mann in Deutsch- Männer essen doppelt so viel
land nimmt die Arbeitsbedingun- Fleisch- und Wurstwaren wie Frau- ab 55. Lj. alle 2 Jahre Dickdarm: Tastuntersuchung
gen als stark oder sehr stark gesund- en, außerdem mehr Süßwaren, Ku- + Papierstreifentest (= Test
heitsgefährdend wahr, berichtet die chen und Gebäck und dafür weni- auf verborgenes Blut)
Bundeszentrale für gesundheitliche ger Obst. Das hat Folgen: Zwei von oder
Aufklärung BzGA. 2013 verunfall- drei Männern (2013: 62 %) sind mit ab 55. Lj. 1 x und 1 x Wiederho- Darmspiegelung
ten und verletzten sich 383.000 einem BMI von ≥ 25, übergewich- lung nach zehn Jahren (Koloskopie)
Männer, fast jeder Dritte im Arbeits- tig. Ein Viertel gilt als adipös, also
umfeld. Sehr früh erwischt Männer fettleibig – vor allem Jüngere! * in der gesetzlichen Krankenversicherung
eine verminderte Erwerbsfähigkeit. Übrigens weisen Männer, die in ei-
Das Rentenalter hierfür lag 2013 bei ner Partnerschaft leben, ein deutlich
nur 51,6 Jahren. Der häufigste höheres Körpergewicht auf als Al- ken überhaupt keinen Alkohol. Das land sind pflegebedürftig. Im hohen
Grund: psychische Störungen, ge- leinlebende. Dabei ist es nicht höchste Suchtpotenzial haben 20- Alter geben viele auf: Dreimal so
folgt von Muskel-, Skelett- und Bin- schwer, das Gewicht zu halten: Wer bis 40-Jährige. 2012 wurden mehr viele Männer wie Frauen begehen
degewebserkrankungen. Seltsam: auf 300 bis 500 kcal pro Tag verzich- als 100.000 Männer wegen ihrer Suizid. Die häufigste Todesursache
Nur acht Prozent der Männer geben tet – etwa zwei Softdrinks oder eine Sucht im Krankenhaus behandelt. bei 45- bis 64-Jährigen ist aber eine
zu, seelisch belastet zu sein. In Ver- Tafel Schokolade – nimmt ab und Und viele, die zu viel trinken, sind chronische ischämische Herzkrank-
kehrsberufen ist das sicher öfter der schützt sich vor Bluthochdruck, Raucher. 29 Prozent der Männer in heit, also eine Gefäßverengung (Ar-
Fall, das Durchschnitts-Rentenein- Diabetes Typ II oder einer Fettleber. Deutschland rauchen. teriosklerose), ein Aneurysma oder
trittsalter liegt aber bei 60 Jahren. Ein bedeutendes Thema bei der Schäden durch einen überstande-
Gegen Stress und seelische Ernährung ist der Alkohol. Das UND WAS TUT SICH SO nen Infarkt. An zweiter Stelle steht
Belastungen sind Sport und körper- Risiko für Rauschtrinken liegt drei- UNTER DER GÜRTELLINIE? Lungen- und Bronchialkrebs, an
liche Aktivität ein gutes Mittel, bis fünfmal höher als für Frauen. Darüber rätseln die Statistiker. dritter Stelle der akute Herzinfarkt.
besonders angesichts unseres auto- Nur 13,6 Prozent der Männer trin- Weltweite Studien zu Erektions- Riskant fürs Herz wird es unter
störungen (erektile Dysfunktion) anderem, wenn der Blutdruck zu
brachten keine eindeutigen Ergeb- hoch ist – ein Viertel der Bevölke-
INFOS UND RATGEBER IM INTERNET nisse und unterscheiden nicht nach rung Deutschlands ist betroffen.
Alter, Leidensdruck, Häufigkeit des Die Blutgefäße leiden unter dem
Alle Gesundheitsbereiche: www.in-form.de/buergerportal Auftretens. Ist es eine Beeinträchti- hohen Druck, reißen und ver-
www.maennergesundheitsportal.de www.dge.de gung? Oder eine Funktionsstörung dicken sich an anderen Stellen.
www.praeventionsangebote.de mit Krankheitswert (z.B. Begleit- Hohem Blutdruck – und auch
www.krankenkassen.de (Gesund- Herzschutz: erkrankung bei Krebs)? Die Ergeb- Krebserkrankungen! – kann man
heitskurse) www.internisten-im-netz.de nisse rangieren von 7,9 % Betroffe- vorbeugen: Essen und trinken Sie
www.lifeline.de www.herzstiftung.de ner über 19,2 % (30- bis 80-Jährige; ausgewogen und bewusst. Achten
Kölner Männerstudie) bis zu 40,1 % Sie auf Ihr Gewicht. Bewegen Sie
Rauchen, Alkohol: Verkehrssicherheit: (Cottbus Survey). sich. Sagen Sie gegenüber Sucht-
www.rauchfrei-info.de www.bg-verkehr.de/arbeitssicher- mitteln und bei Stress beizeiten:
www.kenn-dein-limit.de heit-gesundheit AM ENDE DREHT SICH ALLES Nein. Nicht mit mir. Dann können
www.abgelenkt.info UM DAS HERZ Sie nächstens auf die Frage: „Wie
Ernährung, Bewegung: www.dvr.de/medikamente Und wenn es ins hohe Alter geht? geht’s?“ mit einem beherzten „gut!“
Über 900.000 Männer in Deutsch- antworten. SK

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