Page 152 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 152
7. Palang bertingkat
8. Balok keseimbangan
9. Kuda-kuda lompat
Sumber: Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai, Grasindo, 2009
Itulah beberapa gerak dominan yang perlu dikuasai dalam senam
ketangkasan. Untuk memperluas wawasanmu, telusurilah internet untuk
menemukan informasi tentang senam ketangkasan. Ingat, gunakan
internet secara bertanggung jawab. Mintalah pendampingan guru atau
orang tuamu saat menelusuri internet. Ringkaslah makalah dari internet
untuk digunakan sebagai sumber belajar.
Gerak dominan dalam senam ketangkasan perlu kamu kuasai.
Agar kamu terampil dan menguasainya, berlatihlah secara teratur dan
disiplin. Dalam berlatih gerak dominan senam ketangkasan, kembangkan
sikap cermat. Pembiasaan sikap tersebut dapat menghindari kesalahan.
Kamu juga akan mampu melakukan gerakan senam ketangkasan secara
sempurna. Sikap-sikap tersebut dapat kamu terapkan dalam kehidupan
sehari-hari.
Ayo, Mempraktikkan Gerak Dominan Senam Ketangkasan!
Kamu telah mempelajari gerak dominan senam ketangkasan. Selanjutnya,
praktikkan gerak dominan senam ketangkasan berikut.
1. Gerakan melompat.
2. Gerakan menggantung dan mengayun.
3. Gerakan meniti balok keseimbangan.
4. Gerakan mendarat di matras.
Praktikkan gerakan tersebut dengan sungguh-sungguh dan sportif. Dalam
kegiatan ini, guru akan menilai gerakanmu.
B. Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan
Menggunakan Alat
Pada subpelajaran sebelumnya, kamu telah mempelajari gerak dominan
dalam senam ketangkasan. Selanjutnya, kamu diajak mempraktikkan
keterampilan gerak dasar senam ketangkasan menggunakan alat. Untuk
mengawali pembelajaran, kerjakan kegiatan berikut.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 131
Di Unduh dari : Bukupaket.com
