Page 77 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 77
bendera dengan jarak satu meter. Pada ujung posisi awal berdiri, kemudian
berjalan ke depan. Gerakan ini diikuti dengan berlari melewati tiang bendera
secara berkelok-kelok. Saat tiba di garis finis, segera berbalik dan berjalan
ke garis start. Lakukan aktivitas ini dengan disiplin dan tanggung jawab.
Gambar 3.2 Kombinasi lari dan jalan melewati rintangan
2. Kombinasi Lari dan Lompat
Amatilah gambar berikut! Gambar 3.3 menunjukkan kombinasi gerak
berlari dan melompat. Lakukan aktivitas tersebut bersama temanmu
dengan disiplin.
Gambar 3.3 Kombinasi lari dan lompat
Pada Gambar 3.3, tampak seorang anak melakukan kombinasi berlari
dan melompati balok. Bagaimana caranya? Pada awalnya, siapkan balok
atau peralon sebanyak delapan buah. Letakkan balok yang jaraknya tiap-
tiap balok sejauh satu meter. Bersiaplah di garis start dalam formasi
berbanjar ke belakang. Berlari ke depan pelan dan makin cepat. Saat
mendekati balok, lakukan gerakan melompati balok. Lakukan kegiatan ini
hingga semua balok dilompati dengan semangat dan sikap percaya diri.
56 Buku Siswa SD/MI Kelas V
Di Unduh dari : Bukupaket.com
