Page 87 - buku guru pjok kelas 5
P. 87

B. Variasi dan  Kombinasi Gerak Dasar Lari dan

                       Lempar pada Lempar Roket

                       Lempar  termasuk  salah  satu  nomor  dalam  cabang  olahraga
                   atletik. Pada materi ini, kamu akan membahas lempar lembing. Bagi
                   pelajar SD, kamu misalnya, lembing untuk olahraga lempar dapat
                   diganti roket. Ini tidak lepas dari aspek keamanan dan keselamatan
                   bagi dirimu. Melalui lempar roket, kamu berlatih variasi gerak dasar

                   lari dan kombinasi lempar. Sebelum membahas materi ini, lakukan
                   kegiatan berikut.











                                                 Ayo, Berpendapat!
                   Dengan  didampingi  guru,  unduh  dan  tontonlah  video  aktivitas  lempar
                   roket melalui internet. Ingat, gunakan internet secara bertanggung
                   jawab. Catatlah informasi yang kamu temukan pada internet tersebut.
                   Kemukakan pendapatmu mengenai tata cara memegang dan melempar
                   roket. Selanjutnya, kemukakan pendapatmu secara santun.


                       Melalui  kegiatan  tersebut,  kamu  memiliki  gambaran  tentang
                   variasi gerak dasar lari dengan kombinasi lempar pada lempar roket.
                   Sulitkah  melakukan  gerakan  lempar  roket?  Sebelum  menjawab

                   pertanyaan ini, mari, simak pembahasan berikut.
                       Lempar roket merupakan dasar olahraga lempar lembing. Lempar
                   roket  adalah  usaha  melempar  roket  sejauh-jauhnya  pada  area

                   tertentu. Agar lemparannya jauh, diperlukan kekuatan dan ketepatan
                   gerak  tangan.  Kamu  juga  perlu  memperhatikan  sudut  saat  roket
                   terlepas dari tangan.


                   1.  Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat dengan Kombinasi

                       Lempar Roket Menyamping

                       Bagaimana cara melakukan gerakan lempar roket? Ingat tayangan
                   video pada kegiatan yang telah kamu lakukan. Gerakan lempar roket
                   seperti  pada  tayangan  video.  Gerakan  lempar  roket  juga  tampak
                   seperti gambar berikut.










                   66    Buku Siswa SD/MI Kelas VI


                                           Di Unduh dari : Bukupaket.com
   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92