Page 109 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

1. Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Sebagai
budaya asli, pencak silat memuat nilai-nilai luhur bangsa. Pada
pencak silat, terdapat gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor.

2. Arah dalam pencak silat adalah sasaran dalam melakukan gerakan
belaan atau serangan. Pada pencak silat, arah dikenal dengan
delapan penjuru mata angin. Arah gerakan dalam pencak silat
dilakukan dengan cara angkatan, geseran, ingsutan, dan lompatan.

3. Pola gerak langkah dalam pencak silat antara lain:
• pola langkah lurus,
• pola langkah segi empat,
• pola langkah U,
• pola langkah berkelok-kelok,
• pola langkah S,

• pola langkah segitiga, dan
• pola langkah segi empat silang.

4. Gerak dasar nonlokomotor dalam pencak silat meliputi sikap kuda-
kuda, sikap pasang, gerak dasar serangan, dan gerak dasar belaan.
5. Sikap kuda-kuda menunjukkan kaki dalam keadaan statis

(nonlokomotor). Sikap kuda-kuda terdiri atas:

• kuda-kuda depan,
• kuda-kuda belakang,
• kuda-kuda tengah, dan
• kuda-kuda samping.

6. Sikap pasang merupakan sikap siap menghadapi lawan untuk
memulai atau membalas serangan. Menurut penggunaannya,
sikap pasang terdiri atas sikap pasang terbuka dan sikap pasang
tertutup.

7. Sikap tegak dalam pencak silat terdiri atas:
• sikap tegak 1,
• sikap tegak 2,
• sikap tegak 3, dan
• sikap tegak 4.

8. Gerak dasar serangan terdiri atas pukulan dan tendangan. gerak
pukulan dapat dilakukan dengan pukulan depan, pukulan lingkar,

88 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Di Unduh dari : Bukupaket.com