Page 108 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 108
Amatilah dan praktikkan macam-macam tangkisan seperti Gambar
4.18. Diskusikan cara melakukan tangkisan tersebut. Kamu dapat
menggunakan buku bacaan dan internet untuk mendukung diskusimu.
Catat hasil diskusi, kemudian jelaskan kepada guru secara santun.
Penjelasan di atas merupakan pembahasan gerak dasar elakan
dan tangkisan dalam pencak silat. Tingkatkan kemampuanmu dalam
pencak silat dengan berlatih bersama temanmu. Keterampilan gerak
dasar ini dapat kamu kuasai jika rutin dan disiplin berlatih. Untuk
meningkatkan keterampilanmu, lakukan kegiatan berikut.
Ayo, Mempraktikkan Gerak Elakan dan Tangkisan!
Lakukan gerak elakan dan tangkisan dalam pencak silat bersama
temanmu. Ikutilah langkah-langkah berikut.
1. Bentuklah kelompok sesuai arahan guru. Setiap kelompok
beranggotakan sebanyak 6–8 orang. Berdirilah sejajar dalam
kelompok masing-masing.
2. Setiap kelompok melakukan gerak dasar elakan hadap dan elakan
samping.
3. Kelompok juga melakukan tangkisan dalam, tangkisan luar,
tangkisan atas, dan tangkisan bawah.
Lakukan gerak tersebut secara disiplin dan tanggung jawab. Dalam
kegiatan ini, guru dapat melakukan penilaian sikap dan keterampilan.
Ingat, utamakan keamanan dan keselamatan saat melakukan simulasi
ini.
Kamu telah mempelajari variasi gerak dasar nonlokomotor dalam
pencak silat. Agar makin terampil, belajarlah dengan mandiri, disiplin,
dan tanggung jawab. Nilai positif ini juga perlu dibiasakan dalam
kehidupan sehari-hari.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 87
Di Unduh dari : Bukupaket.com
