Page 103 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 103
Menurut cara penggunaannya, sikap pasang terdiri atas sikap
pasang terbuka dan tertutup. Amatilah sikap pasang seperti Gambar
4.12. Gambar tersebut menunjukkan sikap pasang terbuka dan
tertutup. Praktikkan sikap pasang tersebut bersama temanmu dengan
disiplin dan tanggung jawab.
B C
Sumber: R. Kotot Slamet Hariyadi. 2003
Gambar 4.12 B Sikap pasang terbuka dan C sikap pasang tertutup
Bagaimana cara melakukan sikap pasang terbuka dan tertutup?
Pada sikap pasang terbuka, posisi tangan dan lengan tidak melindungi
tubuh. Kedua tangan dibuka lebar-lebar. Area tubuh yang lemah akan
terbuka. Tindakan ini untuk memancing serangan lawan. Kewaspadaan
dan reaksi cepat diperlukan dalam sikap pasang terbuka.
Pada sikap pasang tertutup, posisi tangan dan lengan melindungi
tubuh. Tangan ditempatkan pada area tubuh yang lemah. Tubuh agak
dibungkukkan ke depan. Gerakan ini mempersempit dan menutup
daerah rawan tubuh.
3. Gerak Nonlokomotor Sikap Tegak
Apa sajakah sikap tegak? Sikap tegak dalam pencak silat terdiri
atas sikap tegak 1, sikap tegak 2, sikap tegak 3, dan sikap tegak 4.
Amatilah sikap tegak seperti Gambar 4.13.
82 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Di Unduh dari : Bukupaket.com
