Page 105 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

4. Gerak Dasar Nonlokomotor Serangan dalam Pencak

Silat

Serangan merupakan aktivitas menyerang lawan menggunakan
lengan atau kaki. Serangan dapat dilakukan dengan pukulan (tangan)
dan tendangan (kaki). Bagaimana bentuk serangan dalam pencak silat?

a. Pukulan

Pukulan dilakukan menggunakan tangan dalam posisi terkepal.
Kepalan dalam pukulan sangat penting. pukulan dalam pencak silat
dapat dilakukan dengan memukul ke depan, memukul secara melingkar,
memukul ke samping, dan memukul sangkol. Amatilah gambar berikut.

D
B C E

Sumber: R. Kotot Slamet Hariyadi. 2003
Gambar 4.14 B pukulan depan, C pukulan lingkar, D pukulan samping
dan E pukulan sangkol

Bagaimana cara melakukan pukulan seperti Gambar 4.14?
Diskusikan bersama temanmu secara tanggung jawab. Kamu dapat
menggunakan berbagai sumber bacaan untuk menunjang hasil
diskusimu. Catat hasil diskusimu, kemudian jelaskan kepada guru
secara santun.

Lakukan gerak pukulan dalam pencak silat bersama temanmu.
Lakukan kegiatan ini secara sungguh-sungguh dan tanggung jawab.
Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu
secara jujur. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru.
Rasakan gerakan yang kamu lakukan. Apakah mudah atau sulit dalam
melakukan gerakan tersebut?

84 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Di Unduh dari : Bukupaket.com